Burnout – Emily Nagoski, Amelia Nagoski – 49,90 ron
Cumpără acum Cartea
„Burnout” este o carte semnificativă și informativă scrisă de Emily Nagoski și Amelia Nagoski. Care abordează fenomenul epuizării și oferă strategii practice pentru a depăși stresul și a-ți recăpăta echilibrul emoțional. Această carte reprezintă o resursă indispensabilă pentru toți cei care se confruntă cu epuizarea fizică. Dar și mentală în viața de zi cu zi.
Autoarele ne oferă o perspectivă cuprinzătoare asupra cauzelor și efectelor epuizării. Si ne încurajează să fim mai atenți la nevoile noastre personale. Cartea explorează factorii de stres și presiune care pot duce la burnout. Precum și impactul acestora asupra sănătății noastre fizice și mentale.
„Burnout” ne oferă un ghid pas cu pas pentru a recunoaște semnele epuizării. Si a învăța cum să ne îngrijim și să ne reîncărcăm resursele emoționale. Autoarele abordează subiecte precum gestionarea stresului, crearea unui mediu de lucru sănătos. Menținerea unui echilibru între viața personală și profesională și cultivarea relațiilor sănătoase.
Un aspect valoros al cărții este abordarea bazată pe cercetări științifice și experiențele personale ale autoarelor. Ele ne oferă informații actuale și relevante, susținute de studii și cercetări. Pentru a ne ajuta să înțelegem mai bine fenomenul epuizării și să aplicăm strategii eficiente de gestionare a stresului.
Burnout
„Burnout” este o carte extrem de practică, care ne oferă exerciții și tehnici pentru a ne reconecta cu sinele nostru, a ne pune prioritățile și a ne îngriji într-un mod sănătos. Autoarele ne încurajează să fim mai amabili și mai indulgenți față de noi înșine și să acordăm o atenție deosebită nevoilor noastre emoționale.
În concluzie, „Burnout” este o carte esențială pentru toți cei care se confruntă cu stresul și epuizarea în viața de zi cu zi. Autoarele, Emily Nagoski și Amelia Nagoski, ne oferă instrumentele necesare pentru a ne recăpăta echilibrul emoțional și a ne gestiona stresul într-un mod sănătos. Această carte reprezintă un ghid prețios pentru a ne redobândi vitalitatea și a ne crea o viață plină de satisfacție și bunăstare.
